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與大家分享我前陣子發現的【HEALTH NATURE】Grand PawPaw澳洲番木瓜化妝包(番木瓜.護唇膏.護手霜.萬用膏.化妝包)
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四處找價格實惠商品確實是很勞心勞力的事情。
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商品訊息功能:
- 品號：4477908
- 番木瓜萃取精華
- 澳洲原裝進口、澳洲cGMP生產
商品訊息描述:
【HEALTH NATURE】Grand PawPaw澳洲番木瓜化妝包(番木瓜.護唇膏.護手霜.萬用膏.化妝包)
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商品訊息簡述:
| 適用部位 |
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| 品牌 |
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| 商品內容 |
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【番木瓜護唇膏】
主要成分：天然番木瓜萃取精華、葵花籽油、麥蘆卡蜂蜜20+、綿羊油、蜂蠟
商品用途：加強保濕及修護雙唇，撫平嘴唇細紋。
容量：15g
使用方法：直接塗抹於唇部。
儲存方式：儲存在攝氏30度Ｃ以下陰涼乾燥處。 如果密封破損，請勿使用。
【番木瓜護手霜】
主要成分：天然番木瓜萃取精華、羊毛脂、麥蘆卡蜂蜜20+、 維他命E
商品用途：長效保濕、滋潤肌膚。
容量：75g
使用方法：直接塗抹於雙手或其他肌膚乾燥處。
注意事項：將肌膚洗淨、乾燥後使用。本產品為外用，切誤內服。
儲存方式：儲存在攝氏30度Ｃ以下陰涼乾燥處。如果密封破損，請勿使用。
【番木瓜萬用膏】
主要成分：天然番木瓜萃取精華、綿羊油、麥蘆卡蜂蜜20+、維他命E、葵花籽油及蜂臘
商品用途：修護並滋潤肌膚、更能有效舒緩各類肌膚及換季時的不適感。
容量：25g
使用方法：直接塗抹於身體或其他肌膚乾燥處。
注意事項：將肌膚洗淨、乾燥後使用。本產品為外用，切勿內服。
儲存方式：儲存在攝氏30度Ｃ以下陰涼乾燥處。如果密封破損，請勿使用。
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內容來自YAHOO新聞
懶得動怎麼瘦？原來「微運動」超輕鬆！
【華人健康網記者林芷揚／台北報導MOMO購物網】大家都知道運動對身體好，也知道瘦身要搭配運動，可是天氣這麼冷，就是懶得動？沒關係！家醫科醫師提出日常生活中就能做到的「微運動」，教你在上下班、出門辦事和逛街途中，默默增加運動量，一天居然也能累積50分鐘！
只要在上下班和逛街途中，把握走路的機會就能增加活動量，彌補平時運動的不足。
規律運動太理想現代人難做到
無論是一般民眾還是想瘦身的人，普遍都有運動量不足的問題。你知道嗎？以前推行「333運動法」，建議每周運動3天、每次30分鐘、心跳每分鐘達130下；近來又改為「531運動法」，建議每周運動5天、每次30分鐘、心跳每分鐘達110下。
雖然強度稍微減低，但是一周就要運動5天，簡直更難了！難道運動一定要這麼辛苦嗎？雙和醫院家醫科醫師劉顯達表示，以上的運動建議是在理想狀態之下，但是現代人生活繁忙，要抽出這麼多時間並不容易。
1日5招微運動增加活動量好簡單
假如1週實在找不出3至5天且每次連續運動30分鐘，不妨用「累計」的方式做一些「微運動」，增加每天的活動機會，比起完全不動還是有好處。劉顯達醫師教大家以下5招，輕鬆在1天之內就累積50分鐘運動量：
【第一招】
把車子停在離公司或目的地較遠的地方，增加走路的時間。微運動時間：5分鐘
【第二招】
減少搭電梯的機會，在公司或任何大樓的場所，若樓層不多，可改用爬樓梯的方式上樓。微運動時間：10分鐘
需要提醒的是，若樓層太多爬完太喘或無法達成，部分樓層可以改搭電梯，等心肺功能進步後，再適度增加爬樓梯的樓層。下樓建議還是搭電梯，比較不影響膝蓋。另外，膝關節退化、有心血管疾病或過度肥胖者，這招需要審慎評估，或請教醫師是否合適。
刻意把車子停在離公司較遠的地方，上下班時就能增加走路的機會。
【第三招】
下班或離開目的地走路到先前停車的地方。微運動時間：5分鐘
【第四招】
到家附近的市場買東西，順便逛一下街。微運動時間：10分鐘
【第五招】
吃完晚餐後出門散步、透氣。微運動時間：20分鐘
如果才剛吃飽，建議先緩走再慢慢增加速度。另外，不建議在睡前2小時運動，有些人會因此亢奮而失眠。
momoshop哇！以上累計的運動時間已經有50分鐘了！
劉顯達醫師提醒，以上的走路速度應比平時稍快一點，達到微喘的程度，這樣效果比較顯著。相較之下，有沒有流汗不是重點，主要是達到一定的運動速率，才能訓練心肺功能、促進人體代謝和循環。令人開心的是，每招運動過後，身體的代謝率仍會持續一段時間！
531運動法為主平日微運動為輔
當然，如果民眾能抽空連續進行30分鐘的快走、慢跑、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等運動，還是比較理想的。在激勵自己努力達成「531運動法」的同時，也可以利用以上5招，增加活動量，彌補平日運動量的不足。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/懶得動怎麼瘦-原來-微運動-超輕鬆-023208472.html
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