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商品訊息功能:

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商品訊息描述:

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商品訊息簡述:

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商品內容
  • 單品
品牌偏好
  • 歐美品牌
用途
  • 清潔
 

【LA MER 海洋拉娜】潔膚凝膠〈無盒版〉100ML
● 產  地:美國
● 保存方式:請置於陰涼處,避免陽光直接照射,以免變質。



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內容來自YAHOO新聞

黃媺芸勇征戈壁馬拉松 解放高壓力

在將近40度高溫的沙漠中、頂著豔陽與滾滾黃沙跑馬拉松,每天要跑30多公里、連跑3天,你敢挑戰嗎?

曾是握有上千億資金,國內知名投信的投資長黃媺芸,2015年代表台大EMBA參加第10屆「玄奘之路商學院戈壁挑戰賽」,這是兩岸三地各商學院菁英組隊參加的賽事,在平均1,500公尺高海拔的中國甘肅與新疆交界,有「八百里流沙」的莫賀延磧戈壁上跑馬拉松,全程116公里,晝夜溫差達40度。

因路線屬高難度,有些參賽者跑回終點線就累癱或途中抽筋,被台大EMBA隊友們盛讚「跑姿很優雅」的黃媺芸卻能以優異成績完賽,之所以這麼耐跑,是因為她跑齡已超過25年,平均每年跑程超過1,800公里。

黃媺芸認為自己成為跑者是無心插柳。當初是因為爸爸心臟不好,她擔心爸爸獨自爬山會出狀況,因此20歲起就陪著晨運,後來爸爸因體況不再爬山,黃媺芸卻已養成早起運動的習慣。

在投入職場之後,黃媺芸的時間運用更講求「效率」,比起爬山往返要花2小時才能達到運動效果,她選擇到校園操場跑步,只要花1小時就能達到運動紓壓的效果。不受時間、地點限制,成本很低,只需一雙好的跑鞋與襪子。

進入投信業工作後,她每天早上8點要開會,開會前還須先閱覽各大財經新聞與國外歐美收盤情況,等於是7點要進辦公室,意味著她在6點半前需要跑完步、梳洗、整裝出門。

剛開始,黃媺芸從跑20圈操場開始,逐漸進階到30圈、40圈,並固定養成跑60圈的習慣,等於是每次1小時跑完12公里。「跑步就是我的靜心方式,愈跑我思路愈清楚」,黃媺芸也試過「打坐」,但她自認做不來,因打坐過程中有許多思緒不斷湧入,反而更靜不下心。

因此,除了懷孕、出差期間不方便跑步外,黃媺芸平均一週跑3次,工作壓力大的時候,不是減少,反而增加到一週連跑5天。遇到下雨天就改到健身房跑跑步機,20餘年來如一日。

這幾年來,跑馬拉松的風氣日熾,黃媺芸則是近2年才投入。因為她覺得馬拉松全程要42公里,對身體負擔大,有點不太健康。既然跑步是她的紓壓方式,她就不希望反而成為另一種壓力來源,因此她在2014年以前從沒考慮過主動報名路跑活動。

直到考上台大EMBA後,被學長姊發現有「跑步」的技能,而且還很能跑,一次跑個10公里面不改色,簡直不可多得。因此學長姊發動人情攻勢,好說歹說勸進黃媺芸入社,才開啟她的馬拉松經驗。

為了增加長跑經驗,台大EMBA的戈壁挑戰賽組員們啟動了1年的訓練計畫,除了約好在台大校園外圍練跑外,也開始參加國內的馬拉松賽事。黃媺芸第一個參加的馬拉松是田中馬,當時她笑稱自己是菜鳥,比賽前一天她還特地從板橋開車到淡水,沒想到儀表板顯示才跑了17公里,代表她往返也不過34公里,離42公里全馬還差8公里。「完蛋了,本來是要去跑好玩的,沒想到反而嚇到。」黃媺芸回憶道。

有多驚嚇?心情忐忑的她賽前一天就拚命補充醣分,糯米飯、白飯、饅頭統統吞下肚,比賽當天凌晨3點多拿到主辦單位準備的西點2盒共6個麵包也嗑光,還吃掉別的選手吃不完的麵包,深怕自己能量儲存不足、跑不完全程就糗了。

黃媺芸人生第1個全馬花了5小時45分,第2次全馬則花了4小時40分;目前已跑過5次,一次比一次進步,目前最快的一次是4小時8分,也帶來另一種成就感。從一個人跑步開始,到現在主動報名各地的城市馬,跑步已內化成她的生活習慣,除了紓壓,另一個收獲是大量流汗有助排除毒素,例行身體檢查的各項指標都零紅字,還能大啖甜食不忌口,實在是太棒了!

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/黃媺芸勇征戈壁馬拉松-解放高壓力-035427904.html

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