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內容來自YAHOO新聞

吃辣到底是開胃?還是促進代謝?

【華人健康網文/張文馨醫師提供】研究指出辛辣食品能增加25%至30%基礎代謝率,很多人一聽說吃辣可以發熱促進代謝減肥,就卯起來拼命吃辣,其實吃辣瘦身法是要看體質的喔!其中辣「醬」的熱量高、含鹽分高,容易造成水分滯留體內而身體浮腫,但提醒您千萬別因吃辣「開胃」而吃進更多食物!

吃辣到底是開胃?還是促進代謝?

長期吃辛辣刺激食物易造成「胃熱」的體質,中醫的理論「胃熱則消穀」,當辛辣食物吃得越多,胃火也就越旺,食慾就越亢進,想吃更多東西,以為會瘦結果更加開胃,造成惡性循環!

吃辣減肥最適合的體質是「虛寒體質」的人,而燥熱體質的人並不適合吃辣減肥,因為熱性人吃辣後容易上火,血分有熱,還沒瘦下來之前反而出現或加重嘴破、皮膚搔癢、冒痘、胃痛灼熱、便祕、便血的情形,甚至引起痔瘡發作。

冷底體質如果想吃辣減肥的話,建議純辣椒入菜會比食物沾辣醬來的好,因為辣醬的熱量高、含鹽分高,容易造成水分滯留體內而身體浮腫。不過也要提醒妳千萬別因吃辣「開胃」,好下飯配酒而吃進更多食物!

不吃辣,能吃什麼?

醬料是隱形殺手,應減少添加,調味以天然辛香料為主,如:蔥、薑、蒜、洋蔥、九層塔、醋、檸檬,避免美乃滋、沙茶醬、辣醬、黑胡椒醬、麻醬、番茄醬等高熱量高鈉醬料。

害怕皮膚出油冒痘、毛孔粗大的妳,最該「遠離」的上火食物!

害怕臉部出油、毛孔粗大以及冒痘痘粉刺的妳,請下決心遠離容易上火的燒烤、油炸、辛辣刺激性食物及酒精性飲料,如雞排、鹹酥雞、炸雞薯條、麻辣鍋、花生、菸酒、黑胡椒、辣咖哩等,免得加重體內的燥熱。此外,應減少食用高糖分油脂食物(甜點、餅乾、巧克力),以免延長發炎反應。

本文出自:美麗馨情─張文馨醫師的漢方美人書

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃辣到底是開胃-還是促進代謝-053204439.html

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商品訊息簡述:  

商品名稱:K’ERASTASE卡詩 絲光柔馭髮浴(250ml)
容量:250ml
使用方法:將秀髮弄濕後,取適量輕輕按摩頭皮及秀髮,使其起泡,停留3分鐘後,用水洗淨即可。

注意事項:
1. 使用後若有過敏請即刻停止使用,並請教醫生。
2. 請放置陰涼處以免變質。
3. 此為私人消耗性產品,一經拆封使用,恕無法退貨。 MOMO購物網

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